วิธีการลดน้ำหนักด้วยการกินคาร์โบไฮเดรต

ในช่วงปี 1980 มีการได้โดยไม่ต้องไขมันและไขมันต่ำรับประทานอาหารรูปแบบประจำ หัวกล้ามเนื้อบำรุงรักษาเป็นระยะทางยุทธศาสตร์จากไขมันเมื่อรับประทานอาหารน้อยลง sustenances ตอดเริ่มนำพาต่ำหรือไม่มีชื่อไขมันเพื่อเพิ่มข้อเสนอ ส่วนที่ไม่ดีอย่างเห็นได้ชัดที่สุดก็คือการขยายตัวในน้ำตาลกลั่นใช้

ชาวอเมริกันฟัง "ไขมันจะแย่" เพื่อให้พวกเขาได้รับการยอมรับคาร์โบไฮเดรตได้ดี มีสองประเด็นนี้จะมีไขมันไม่น่ากลัว มันเป็นสิ่งสำคัญในการปรับฮอร์โมนของคุณและให้หัวใจของคุณมีสุขภาพดีผ่านโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ไขมันไม่อิ่มตัว ปัญหาอื่น ๆ : ประเทศเอาคาร์โบไฮเดรตที่มีเส้นทางการประกบที่ดีกว่าด้านบนและจุดเริ่มต้นการกินกองของน้ำตาล

เราขี่จุดสูงสุดของคลื่นที่มีคาร์โบไฮเดรตในวันเหล่านั้น ตอนนี้เรากำลังอยู่ในราง ทุกอย่างเป็นเรื่องเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตต่ำในวันนี้ ketogenic กินคาร์โบไฮเดรตน้อยได้จุดชนวน อันที่จริงแม้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ได้รับการหมิ่นประมาท

"แอปเปิ้ลวันที่ช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญออกไป Nope, แอปเปิ้ลอันยิ่งใหญ่ในบริเวณที่ทานคาร์โบไฮเดรต?" - Ketogenic Dieters

ฉันไม่คิดว่าเกี่ยวกับคุณ แต่ประกาศเช่นนั้นเป็นคำเตือนที่ปฏิเสธไม่ได้กับผม

ปัญหา

ปัญหาของฉันที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำลดน้ำหนักลงเกิดจากสองสิ่งที่หลักการ

1. คาร์โบไฮเดรตต่ำลง Slims ทั่วไปล่วงหน้าขยายตัวเข้ารับการรักษาไขมัน

นี้จะไม่สะดวกที่จะเสพมหาศาลที่กำลังพยายามที่จะได้รับน้ำมันทินเนอร์ - 1G ของคาร์โบไฮเดรตคือ 4 แคลอรี่และไขมัน 1 กรัมคือ 9 แคลอรี่ มีอะไรที่น่าแปลกใจที่น่ากลัวมากขึ้น? ไขมันแรงบันดาลใจให้เกิดปฏิกิริยาการเผาผลาญ Littlest โดยยิงยาว เพียงแค่ประมาณ 5% ของแคลอรี่จากไขมันกินจะไหม้เกรียมโดยวิธีการของผลกระทบของการประมวลผล thermogenic

คาร์โบไฮเดรตอย่างไร? คาร์โบไฮเดรตสามารถทำลายถึง 25% ของแคลอรี่ที่พวกเขามีเพียงแค่ผ่านการประมวลผล มันเป็นคาร์โบไฮเดรตมีกำลังวังชาและซับซ้อนที่จบนี้ กระทืบตัวเลข ที่แสดงถึงการตัดสินใจที่ชาญฉลาดจะคาร์โบไฮเดรตสุทธิเพียง 3 แคลอรี่ในช่วงท้ายของวันในขณะที่ตัวชี้วัดของมุ้งไขมัน 8.55 แคลอรี่ที่คล้ายกัน นั่นเป็นเพียงประมาณ 3 ครั้งจำนวนเดียวกันของแคลอรี่ที่คุณได้รับจากไขมัน! พร้อมสายเหล่านี้โดยกรัมคาร์โบไฮเดรตมีน้อยกว่าส่วนใหญ่ของแคลอรี่ไขมันได้และเมื่อหยิบชาญฉลาดสามารถลุกโชนขึ้นกว่าเท่าตัวชี้วัดของแคลอรี่โดยหลักในการประมวลผลให้พวกเขา ดังนั้นทำไมทุกคนไปคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อให้ได้พอดีมากขึ้น? ผมไม่ทราบว่าคน คาร์โบไฮเดรตที่ดี

ทุกสิ่งพิจารณาที่เป็นเพียงครึ่งหนึ่งของแท้ ผมไม่ทราบว่าทำไมบุคคลไปคาร์โบไฮเดรตต่ำ: ". ผล" ในแง่ของความจริงที่ว่ามันจะสร้างได้อย่างรวดเร็ว ตัดออกจากการทานคาร์โบไฮเดรตและคุณจะได้รับในรูปร่างได้อย่างรวดเร็ว ฉันไม่สามารถนอน

ปัญหาน้ำหนักที่ไม่ได้เป็นไขมันและทันทีจะกลับมาเมื่อคุณกินโซเดียมที่เต็มไปด้วยการโกงอาหารเย็นคาร์โบไฮเดรตสูง วิธีนี้ถ้าคุณไม่จำเป็นต้องกินคาร์โบไฮเดรตอีกครั้งน้ำหนักที่จะกลับมา (ในทำนองเดียวกันเป็นอย่างที่มันปิดลดลง) และมันจะทำให้ยุ่งเหยิงเพราะคุณจะได้คิดว่าคุณหลั่งปอนด์

คำชี้แจง: น้ำหนักที่คุณสูญเสียที่สำคัญก็คือร่างกายของคุณเองการระบายน้ำของไกลโคเจน (วิธีของร่างกายของคุณสำหรับการวางห่างแป้งในกล้ามเนื้อ) ออกจากการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตและร้านค้าเหล่านี้ล่มสลาย ในตอนท้ายของวันที่คุณจะมีจำนวนเงินเดียวกันของไขมันกับคุณไม่ว่าคุณจะไกลโคเจน-หมดหรือไม่ ฉันไม่สามารถดูแลน้อยเท่าใดจำนวนในระดับลงไป

นอกจากนี้มันสำคัญว่าคุณจะมีเหตุผลร่มรื่นและพาลตั้งแต่ความจุมันสมองของคุณอย่างสมบูรณ์ในแป้ง นอกจากนี้คุณจะรู้สึกว่าร่างกายอ่อนแอและง่วงนอนตั้งแต่กล้ามเนื้อของคุณจะยังคงทำงานในไอเสีย

วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับในรูปคือการคุใหญ่กว่าจำนวนแคลอรี่มากกว่าที่คุณใช้จ่าย ดำเนินการต่อ perusing สำหรับการชี้แจง

2. บุคคลที่มีและต้องทานคาร์โบไฮเดรต

วิธีที่คุณจะหวังว่าจะเป็นไปตามกิจวัตรประจำวันการกินของคุณสำหรับช่วงเวลาที่เลวร้ายในโอกาสปิดที่คุณตัดออกส่วนใหญ่ของ sustenances ที่คุณรักมากที่สุด?

ในกรณีที่คุณได้รับพอดีมากขึ้นร่างกายของคุณจะต้องการ nourishments วิธีที่ดีที่สุดที่ผมอยากจะคิดว่าคือการเข้าร่วม sustenances ที่คุณปวดเพียงเล็กน้อยตาดในแต่ละวัน ใช่ว่าหมายถึงการรับประทานอาหารการรักษาในกรณีที่คุณกำลังกัดฝุ่นสำหรับการรักษา อย่างอื่นวันโกงจะตีและจะลดลงกว่าสองกล่องโอริโอตั้งแต่ "มันไม่ได้ตรวจสอบ."

เคยได้ยินว่าร่างกายของคุณไม่สามารถจัดการกับทุกคนของแคลอรี่ที่คุณกินในวันโกง? เขย่าขวัญที่ไม่ได้เป็นวิธีการทำงาน ร่างกายของมนุษย์คือความจริงที่มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษจะบอกว่า น่าเชื่อถือฉันฉันได้กิน 10,000 แคลอรี่เกี่ยวกับเหตุการณ์ต่างๆ (สิ่งที่หมดสติที่ผมทำเพื่อให้ได้เห็นใน Youtube ... ) และคุณเดิมพันฉันเลือกขึ้น 2-3 ปอนด์ทุกครั้งหลังพื้นฐานซ้ายท้องอืด

โชคดีที่ฉันรู้วิธีการลดน้ำหนักได้ผลการสูญเสียน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย วิธีที่จะสามารถทำงาน? ทุกสิ่งพิจารณาฉันเป็นของที่ระบุไว้ในขณะนี้โดยระอุจำนวนมากของแคลอรี่มากกว่าที่คุณกิน ไม่ต้องสนใจทั้งสิ่งที่ตัดคาร์โบไฮเดรต คิดว่ามันเป็นเช่นนี้ แคลอรี่ที่มีพลัง กฎหมายหลักของอุณหพลศาสตร์ระบุพลังไม่สามารถที่จะทำหรือทำลาย ในโอกาสปิดที่คุณกิน X แคลอรี่คุณทั้งคุพวกเขาด้วยวิธีของการเคลื่อนไหวทางกายภาพหรือเก็บพวกเขาผ่านการสำรองไขมัน

ในโอกาสปิดที่คุณจะมีส่วนร่วมในการดำเนินการทางกายภาพและปริมาณของแคลอรี่ที่คุณ expen

วิธีการลดน้ำหนักด้วยการกินคาร์โบไฮเดรต วิธีการลดน้ำหนักด้วยการกินคาร์โบไฮเดรต Reviewed by Unknown on 10:41 PM Rating: 5
Powered by Blogger.